Просто некоторые мои личные наблюдения, не претендующие на абсолютную истину. Отмечу сразу, что этот пост не обращён ни к кому лично. Собеседник воображаемый. Прошу никого не принимать на личный счёт.
Много времени обитала на форумах худеющих (в поисках нужных сведений), в разных спортивных сообществах (ну а как же), и сообществах анорексичек (ну ради прикола же). И честно говоря, не понимаю многих тенденций и установок народа, там обитающего. Настолько сильно не понимаю, что уже давно хочется высказаться. А уж в чём причина - то ли они неправильные, то ли я неправильная, я анализировать не берусь. То есть скорее всего, мы просто разные, вот и всё. Итак.

1) Забавно (с другой стороны грустно), что некоторые худеющие напоминают запойных алкоголиков. Я видела запойных алкоголиков, и я видела худеющих. Да, похоже. Знаете, почему? Вот приходит некая леди на похудейный форум. Вся такая в энтузиазме начинает качать пресс, считать калории, в ужасе шарахаться от сахара. Худеет. Иногда очень худеет. Довольная и счастливая на некоторое время исчезает с форума. И возвращается на него через полгода-год-два-три года. Зачем? Чтобы снова худеть. Потому что набрала вес, да плюс ещё "с гостями". То есть если скинула 10 кг, набрала 15. Но она же знает способ, как похудеть. И начинается всё заново. "В этот раз точно получится". Естественно тут же сбегаются девочки-девочки и начинается "Ты на правильном пути", "меньше ешь, больше прыгай", "брось шоколадку". Это довольно забавно и весело. Грустно становится, когда эта дама возвращается не во второй, а в третий раз. Честное слово, я видела даже тех, которые идут на пятый заход. Ребят, я правда не понимаю. Два раза - может, случайность. А три и более - уже тенденция. Нужно понимать, что это не работает. Не работает. Вообще. Совсем. Хоть обсчитайся калориями. Если ты в пятый раз худеешь и в шестой раз идёшь сбрасывать, нужно что-то менять, но не в рационе, а в голове.

2) Вы когда-нибудь видели анорексичку? Настоящую анорексичку? Хочу сказать, что это не всегда и не обязательно очень худая девочка. Это может быть очень даже полненькая девочка. Анорексия, она в голове, а не в желудке. А вы никогда не задумывались, почему анорексички так часто говорят о самоубийстве, о смерти? Потому что анорексия - это своего рода механизм уничтожения. Не просто самоуничтожения человека, а механизм, запускаемый популяцией в тот момент, когда плотность популяции превышена (почитайте Уйтеккера, умный дяденька). Механзим, который запускается в голове биологической особи, от которого очень сложно уйти. Почти невозможно. Леммингов помните? Вот.

3) Я отказываюсь понимать все эти фразочки худеющих, типа того, что
читать дальше- "Ты должна победить себя!" - Что? Я с собой не воюю. Воевать с собой, это вообще как? Зверски измордовать, поставить на колени и заставить униженно просить пощады? Если ты воюешь, иди сразу и повесся, чего тянуть. Блицкриг.

- "Организм - глупая шавка, не нужно его слушать" - честно сказать, рука прилипает к лицу. Интересно, те, кто так считает, в школе учились? Хоть примерно прикидывают, сколько шла эволюция живого? Живому организму 3,7 млрд лет. Девочке, которая по дури своей ляпнула эту фразу, 12-15-18-25-ну ладно, 40 лет. Ну и как, кто умнее, она или эволюция? Скажите лучше, что иногда люди путают свой организм и социальные установки типа "мама сказала", "все так делают", "а вот дядя Петя из соседнего подъезда", в том числе и неосознанные установки. Так вот, не нужно путать солёное с мягким. Я не хочу сейчас разбирать эту проблему, потому как по ней разные умные люди уже написали кучу литературы. Просто если хочется сжирать всё на своём пути, поверьте мне, это не организм плохой. Это организм очень обиженный на свою хозяйку. Организм, чьи потребности регулярно засовываются в задницу. Простите за странную метафору.

- "Если ты ходишь в спортзал меньше 3 раз в неделю - ты унылое чмо и просто не можешь выглядеть хорошо". - ЛОЛШТО? ( Не люблю интернет-сленг, но фразы типа такой вызывают у меня желание сказать даже иногда матом). Опустим все биологические плюсы и минусы спорта, всем и так ясно, что спорт - это хорошо и полезно. Но правда, не поселиться же в фитнес-клубе? Эй, народ, вы правда не видите, что на вас активно делают деньги? Я не против фитнеса, если что, я очень даже за - за те тренировки, которые приносят удовольствие. Но лично знаю девочек, которые занимаются уже несколько лет, так, сяк и разэдак, и нифига не худые. У них железная сила воли. Куча потраченного времени. Сжимая зубы, они выполняют упражнения, повторяя, как молитву: "Худей, ненавистный организм". А организм почему-то не худеет. Внезапно. (Можно начинать кричать, что они всё делают неправильно, но факт есть факт). Я лишь говорю о том, что спорт нужен только если он приносит радость. Если каждый раз после занятий выползать, скрипя зубами и проклиная свой организм (читай пункт выше), то ничего хорошего спорт не даст.

Я не буду тут распространяться о психологии, пусть психологи высказываются сами, я просто скажу как биолог. Есть такое понятие, как цена адаптации. Оно означает, что наш организм имеет некий запас приспособляемости. Например, если взять человека, живущего на севере, и запихнуть в жаркую страну, ему сложно будет адаптироваться. Но возможно, потому что есть запас прочности. Так вот - физические нагрузки тот же самый стресс для организма. Если организм загрузить по полной программе, то он выдержит. Он адаптируется. Просто надо помнить, что этот ресурс конечен. И в определённый момент он будет очень нужен, но его не окажется.
Очень важно отслеживать реакцию организма, не перегружаться до такой степени, что ноги волочить не можешь. Что хочется убить всех вокруг (особенно тех, кто ест пироженки, и тех, кто не занимается). Заниматься в удовольствие. Не пересекать предел прочности.

-"Больше занимайся спортом, больше, больше, ещё больше!!" - скажу сразу, такие лозунги меня вообще не впечатляют. Ну как, заниматься спортом, чтобы сбросить калории. И что, может, ещё будем ездить на машинах целыми днями, чтобы потратить больше бензина? Нафига? Понимаю такую установку, только если человек профессиональный спортсмен, либо человек хочет достигнуть каких-то определённых результатов в спорте. Но это совсем другое. Леди с похудейных форумов в основной своей массе не хотят спортивных успехов. Они хотят СЖЕЧЬ ПОБОЛЬШЕ КАЛОРИЙ". Но когда организм сжигает больше калорий, чем может позволить предел прочности, логично же предположить, что так или иначе организм постарается их восполнить. Вы серьёзно считаете, что сможете его обмануть? Серьёзно так считаете? А ну, сколько млрд лет длилась эволюция живого? Всё ещё думаете, что вы умнее и хитрее, чем свой организм? ХАХАХА.

-"Вырабатывай силу воли, не ешь шоколадку" - Сила воли - прекрасная штука. Например, можно сидеть и писать курсовую работу, когда подружки гуляют. А можно перейти на обезжиренный творог, капусту и яблочки. Яблочки тоже нужно выкинуть, кстати, в них фруктоза. От капусты живот пучит. Творог тоже нельзя, в нём целый один процент жира. Водичку пей, тряпка! Как, кушать хочется? Ах ты толстая безвольная корова. (Здравствуй, анорексия. Вы, кстати, знаете, какими обидными словами обзывают себя анорексички? Очень обидными, поверьте. Если бы меня так обозвали, я бы сломала обозвавшему нос. Без шуток. А обзывать саму себя почему-то считается нормой. Я тоже в шоке, ага) Ну опустим шуточки. Они не смешные, потому что очень грустно видеть такого человека. У меня на самом деле только один вопрос. Сколько ты будешь сидеть на диете? Неделю? А потом сорвёшься и снова наберёшь? Месяц? Год? Два года? До шестидесяти лет? Нет, правда, мне интересно, сколько? Ведь уже никто не думает, что достаточно посидеть недельку и похудеть, а потом пойти жрать всё, что гвоздями не прибито. Просто понимаете, организм умнее. И хитрее. И вообще. Любая анорексичка знает, что такое компульсивы. Это когда ешь и не можешь остановиться. Совсем никак не можешь. Вообще никак. Потому что воля волей, а организм не дурак.

-"ненавидь. Разозлись на всех вокруг. Разозлись на себя. Ты - жирная никому не нужная корова. Пока не похудеешь, будешь уродливой и несчастной". - А когда похудеешь - станешь счастливой? Нет, вы серьёзно так думаете? Серьёзно? ХАХАХА. Я всё больше убеждаюсь, что с помощью похудения некоторые леди пытаются решить свои социальные проблемы. Вот к примеру. Когда я иду на лекцию к студентам, я очень волнуюсь. А вдруг они зададут мне вопрос, на который я не смогу ответить? А вдруг я забуду какой-нибудь термин? А вдруг они подумают, что я тупая? Что делать? Учить материал, конечно. Но ещё и прокачивать уверенность в себе. Как это сделать легче всего? У меня есть такой способ - нахожу то, что меня на самом деле радует в себе. Например, говорю себе: "А у меня скоро книжка выйдет. Так что перед студентами стоит не какая-то там непонятная аспирантка, а ого-го-го какой крутой писатель". Волнение проходит. Пример мой личный, но я думаю, что каждый сможет найти в себе что-то такое, что поднимет самооценку. Ну так вернёмся к худеющим. Им на самом деле кажется, что когда они похудеют, их социальный статус поднимается. Студенты станут лучше слушать. Шеф предложит повышение. Муж оторвётся от компа и начнёт носить на руках. Дядя Петя из соседнего подъезда так вообще... Вопрос - сфига ли? - почему-то не стоит. Просто так. Так, и всё. (так мама сказала, так у всех, так у одноклассницы было - нужное подчеркните) Девочки, кто вам сказал эту дурь? Окружающим пофиг. Вообще пофиг. Серьёзно. Я проверяла. При чем имеется интересная тенденция, люди, которые с пеной у рта доказывают, что худеют только для себя, сами же того не замечая, допускают фразочки потипу "ну наконец-то мой муж меня оценит!" - нет, не оценит, если не ценил до этого. "Вот я приду вся такая 1 сентября на учёбу, и все упадут". - всем пофиг, серьзёно. Ну, может пять минут пообсуждают, и всё. И вот ещё одно наблюдение. Часто девочки, особенно школьного возраста, говорят: "У меня нет парня, потому что я толстая". Гыгыгы! Почему никто не говорит и даже не допускает мысли: "У меня нет парня, потому что я тупая, не могу отличить Гегеля от Гоголя, в а сферу моих интересов входит только вконтактик и музтв, а ещё у меня в голове куча странных тараканов, от которых я не хочу избавляться". Опять же, я лично знаю девочек, отпугивали парней вовсе не двумя лишними килограмами на бёдрах, а своей очешуенной кучей тараканов, в том числе- похудейних. Просто поверьте на слово, вот к примеру, если с девушкой не о чем поговорить, это грустнее, чем если она весит больше 45 кг. Честное слово. Все мои знакомые парни подтвердили. Так может поработать над собой немного в другом плане, не в похудейном?